Lost Nutrition: Staying Away from Disease Wang Tao by Health and Health Books Nutritional Theory

生命是个奇迹，也是奥秘，人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料——营养，就能恢复健康。本书作者作为医学博士，独辟蹊径，在营养医学领域倾注心血多年，对营养在生命内循环中的作用和影响提出了一些新见地，并在多年的跟踪随诊实践中证实了营养在医学领域的新贡献。

此书将对高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖、失眠、痛风、肝硬化、肾炎、 年期综合征、脑萎缩、老年性痴呆、多种精神心理疾病和各种骨关节肌肉疾病等几十种难以治愈的病症从营养学角度提出新的见解。

各种疾病，从理论上讲有“来的路”就应该有“回去的路”，没治好，或者可以说是因为没帮它找到“回去的路”。

本书附录部分为新增加的内容，都是营养医学受益者的亲身见证，碍于篇幅的有限，这只是挂一漏万，许许多多营养医学的受益者脱离痛苦重获新生，他们的故事真挚感人，读来亲切温暖，令人潸然泪下。

修订说明/ 1

代序留日博士后和他“有生命的书”/ 5

序/ 13

第 1部分 总 论 / 001

第 1章 用知识指导生活/ 003

第 2章 被严重误解的“亚健康”/ 006

一、正确认识亚健康 / 006

二、您多长时间“检修”一次 / 011

三、世界上有健康的人吗 / 013

第 3章 健康要掌握在自己的手里/ 015

第 4章 怎样才能维护好自己的健康/ 018

一、关于病因不清 / 018

（一）病因的分类 / 020

（二）所有的慢性病都与生活方式有关，都是生活方式病 / 021

（三）疾病的来源——损伤 / 023

二、被严重低估的人体修复能力 / 030

三、搞错了，身体需要原料 / 035

（一）营养素就是用来治病的 / 037

（二）营养素到底能治哪些病 / 040

四、为什么 的医学对慢性病束手无策 / 041

五、不要给系统添乱 / 045

第 5章 的食物能给我们提供充足而均衡的营养吗/ 047

一、蛋白质的来源 / 048

二、糖的来源 / 050

三、维生素和矿物质的来源 / 052

第 6章 营养素与 补品/ 054

第 7章 中医、西医、营养学和营养医学/ 057

第 2部分 各 论 / 067